脱毛

発毛の仕組みを理解しましょう。

お肌の露出が増える時期に、脚、腕、ワキなど気になるムダ毛をきちんと処理して、正しいケアで全身をツルスベの肌にしておきたい
ですね。ここで『毛の生える仕組み』と『剃る』『抜く』というムダ毛処理に関する正しいケアのポイントをご紹介します。


私たちの体にはいたるところに毛が生えていますが、その毛は、皮膚から露出している部分を『毛幹』、皮膚の内部に埋まっている部分
を『毛根』と呼び、一番先の丸くなっている部分は『毛球』と呼ばれています。

この『毛球』の先端は、体の中で『毛母細胞』と密接しています。ここから栄養を吸収することで毛が育ちます。

この『毛母細胞』を壊滅させることで発毛を根絶できます。

胸もあってくびれもあるメリハリボディが女性の憧れでありますが、美しいメリハリボディを手に入れるためには、有酸素運動、無酸素運動、ストレッチ、マッサージで筋肉をつけ、ムダな脂肪を削げ落とすことが大切です。

これまであまり知られていないこととして、筋肉は筋肉トレをしているときに付くのではなく、筋トレの後の休息している期間中に増えることが分かっています。

筋トレによって体に刺激を加えると、体は筋肉に栄養素を与えようとエネルギーを分解します。これが疲労となってでてきます。

その後、3日程度の一定の期間が経つと筋肉は回復し、この回復している間に筋肉量が増えるということが解ってきています。

つまり、回復期間に筋肉を休養させることが重要で、3～4日に一度無理なく筋トレやエクササイズを続けることが肝心です。